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      【心理健康教育】疫后心晴,為心賦能

      發布時間:2020-10-28 17:06:00
           2020年10月27日16:00,中英藝術本科項目數字媒體1902班在Z212教室展開了“疫后心晴,為心賦能”的主題班會。

      本次班會的第一個環節是趣味橫生的熱身活動,班主任楊羚玲老師請全班同學都寫下自己的信息卡,打亂順序后隨機抽取卡片,由同學們一起來猜這個人是誰。這個簡單的小熱身活動有效地活躍了班會氣氛,提升了同學們之間的了解度。

      隨后,主持人詹溢歡同學們為大家進行了主題講解,指出雖然同學們已經返回校園正常地學習、生活,但由于疫情期間長期在家,生活作息、學習方式、心理狀態與在校期間的要求相比都有較大變化,而且疫情帶來的不便和恐慌,也可能會產生持續的負面影響,比如有的同學會因為擔心趕不上學習進度而感到焦慮;有的同學因為害怕疫情沒有完全結束,擔憂返校會受到傳染而恐慌;還有的同學因為封校不能出門而感到不適應……因此我們要把握心態、發現正能量。在講解的同時,詹溢歡同學還為大家播放了有關放松心情方法的視頻。

      同學們都紛紛表示本次班會主題共鳴性強,在后疫情時代下,學會把學習、生活中的壓力和焦慮進行緩解,有利于明確了今后的學習方向和目標,最后,大家一起寫下“能量甜甜圈”并進行分享。

      本次班會的圓滿成功,不僅加強了同學們的溝通和互動,而且有利于幫助在疫情后重返校園的同學們調整狀態,調動自身心理能量和資源,用積極心態應對復學后的學習和生活。

       

                       (供稿:數字媒體專業 1902班 高銘璇)

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