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      【學工辦】“疫后心情,為心賦能”車輛gj1803班心理班會

      發布時間:2020-11-26 17:21:00
           11月24日,為了引導大學生從情緒、認知和行動方面進行賦能體驗,從而避免疫情帶來的心理困擾,車輛gj1803開展了一次以“疫后心情,為心賦能”的主題班會。

      本次班會由心理委員張澤源主持,首先每個同學把自己的特征寫在卡片上,放在一個箱子里,再由同學隨機抽出,并依據卡片上的特征猜測寫這張卡片的同學是誰。同學們積極參與,時常因為猜錯而哄堂大笑,活躍了班會的氣氛。

      接著張澤源同學播放了兩段視頻,引導同學們思考疫情過后的我們應該以什么樣的心態在學校生活和學習。然后每個同學用彩筆在心理工具紙上畫出自己的“能量甜甜圈”,在三圈里分別表達“我有”、“我是”、“我能”三個層次的內涵,學會自我賦能,提高心理彈性。完成過后,靜下來思考它的內涵,嘗試在紙張的背面寫出來。

      活動最后,每個同學在便簽紙上寫上調整心理狀態的方法或者是互相祝福的話語,并放在信封里,集中收集在箱子里。然后張澤源同學打亂其順序,由同學們隨機抽出,再相互交換,拆開信封,上臺分享有幫助的話語。

      本次心理班會通過自我覺知、探索資源、落實行動為自己的心理賦能,有利于同學們解決內在沖突、喚起自我力量,為疫情過后的學習生活達成良好的心理狀態。


                             (供稿:車輛gj1803班 王忠禹)

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